বন্ধু, তুমি কি কখনো মনে করেছো, “উফফ! ধৈর্য রাখা এত কঠিন কেন?”, বিশেষ করে যখন তোমার পছন্দের সিরিজের নতুন সিজন আসতে দেরি হচ্ছে, কিংবা তোমার বেস্টি রিপ্লাই দিতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা নিচ্ছে?
কিন্তু কল্পনা করো, যদি তুমি মহাভারতের গন্ধারীর মতো ধৈর্য ধরতে পারতে! হ্যাঁ, সেই গন্ধারী, যিনি চোখ বাঁধার পরও জীবনকে একদম বুদ্ধিমানের মতো সামলেছেন! তার মতো ধৈর্যশীল হলে তুমি পরীক্ষার হলে ঠান্ডা মাথায় উত্তর লিখতে পারতে, মনের মানুষকে পাগলের মতো টেক্সট না দিয়েও শান্ত থাকতে পারতে, আর লাইফের প্রতিটা কঠিন মুহূর্তে একদম ক্যুইন মুডে থাকতে পারতে!
চলো, দেখে নিই গন্ধারীর মতো ধৈর্য ধরার ৩টি রহস্য!
১. নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা (AKA, নিজের মাথার রিমোট কন্ট্রোল নিজের কাছে রাখা!)
তুমি কি কখনো রাগের মাথায় এমন কিছু বলেছো, যেটা পরে মনে হলে বলতে ইচ্ছে করে, “OMG! আমি কি আসলেই এটা বলেছি?” গন্ধারী আমাদের শেখান, ধৈর্য মানে আবেগকে চেপে রাখা নয়, বরং সঠিক সময়ে সঠিক প্রতিক্রিয়া দেওয়া।
কীভাবে করবে?
- ৫ সেকেন্ড থামো, গভীর শ্বাস নাও, তারপর প্রতিক্রিয়া দাও!
- রাগ বা দুঃখ হলে তৎক্ষণাৎ কিছু না বলে ১০ মিনিট অপেক্ষা করো! (বিশ্বাস করো, এটা ম্যাজিকের মতো কাজ করে!)
- “আমার আবেগ আমার হাতেই থাকবে”, এই লাইনটা মন্ত্রের মতো আওড়াও!
২. সহজে হাল না ছাড়া (পিজ্জার মতো, ক্রাঞ্চি বাইরের দিকে, কিন্তু ভেতরে সফট! )
আমরা অনেকেই একটু বাধা পেলেই ভেঙে পড়ি। অথচ গন্ধারী নিজের চোখ স্বেচ্ছায় বাঁধলেও কখনো ভেঙে পড়েননি! কারণ? তিনি জানতেন, ধৈর্য শক্তিশালী মানুষদের গুণ।
তুমি কী করতে পারো?
- একটা “ধৈর্যের চ্যালেঞ্জ” নাও, যেমন ৭ দিন ধরে কোনো অভিযোগ না করে থাকা!
- “একবার না পারিলে দেখ শতবার”, এই মাইন্ডসেট আনো!
- জীবনে যা-ই ঘটুক, মনে রেখো, সবকিছু বদলায়। তাই খারাপ সময়েও বিশ্বাস রাখো যে ভালো কিছু আসবেই!
৩. নিজের শক্তি চিনতে শেখা (তুমি একটা হিডেন সুপারহিরো, সেটা জানো তো? )
গন্ধারী জানতেন, তার চোখ বাঁধলেও তার মনের চোখ খোলা! তিনি বুঝেছিলেন, সত্যিকারের শক্তি বাহ্যিক জগতে নেই, বরং নিজের ভেতরে লুকিয়ে থাকে।
তোমার জন্য টিপস:
- নিজের স্ট্রেংথ লিখে রাখো! তুমি কী কী ভালো পারো? কী তোমার সুপারপাওয়ার?
- প্রতিদিন আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের সম্পর্কে ৩টা পজিটিভ কথা বলো! (শুরুতে অদ্ভুত লাগবে, কিন্তু পরে মিরাকল দেখবে!)
- অন্যরা কী ভাববে তা নিয়ে না ভেবে নিজের সিদ্ধান্তে বিশ্বাস রাখো!
শেষ কথা, তুমি কি চ্যালেঞ্জ নিতে প্রস্তুত?
তো, আজ থেকেই গন্ধারীর মতো ধৈর্য ধরতে চাও? তাহলে নিচে কমেন্টে লিখো, তুমি কোন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে বেশি ধৈর্যহীন হয়ে পড়ো? চলো, একসাথে শেখা যাক কীভাবে ক্যুইন লেভেলের পেশেন্স আনতে হয়!
