৭টি শিক্ষা ভীষ্মের মতো আত্মনিয়ন্ত্রণ রাখার

সতর্কবার্তা: এই লেখাটি পড়ে তুমি হয়তো এমন এক লেভেলের আত্মনিয়ন্ত্রিত মানুষ হয়ে উঠবে, যেটা দেখে তোমার BFF-রা পর্যন্ত ভাববে তুমি যোগগুরু হতে যাচ্ছো!

তুমি কি কখনো এমন পরিস্থিতিতে পড়েছো, যেখানে মুখের ওপর না বলে দিতে পারলে না, অথচ তোমার অন্তরাত্মা চিৎকার করে বলেছিল, “NOOOO!”?
বা ধরো, ইনস্টা স্ক্রল করতে করতে তিন ঘণ্টা গায়েব, অথচ পড়ার বইয়ের পাতা এখনও ফ্ল্যাশব্যাক মোডে আছে?

Well girl, তুমি একা নও।

তবে জানো কি? মহাভারতের বিখ্যাত চরিত্র ভীষ্ম দেব যে আত্মনিয়ন্ত্রণের মাস্টার ছিলেন, তার কাছ থেকেও শেখার মতো অনেক কিছু আছে! আজ আমরা ব্যাখ্যা করবো ৭টি মাইন্ড-ব্লোয়িং শিক্ষা, যা তোমাকে বানাবে The Queen of Self-Control!

১. “না” বলা মানে খারাপ মেয়ে হওয়া নয়

ভীষ্ম নিজের ভালো লাগা-না-লাগার চেয়ে বড় লক্ষ্য বেছে নিয়েছিলেন।
তুমি যদি বারবার হ্যাঁ বলতে বলতে নিজের ইচ্ছেকে কবর দিচ্ছো, STOP
নিজের সীমা নির্ধারণ করো, অন্যদের মতামতের চাপে ডুবে যেও না।

প্র্যাকটিস টিপ: প্রতিদিন একবার কাউকে বিনীতভাবে “না” বলো। হোক সেটা টক্সিক চ্যাটে রিপ্লাই না দেয়া বা অপ্রয়োজনীয় দাওয়াত না যাওয়া।

২. মোবাইল স্ক্রিন ≠ লাইফের সবকিছু

ভীষ্ম তো সারা জীবন থ্রোনের পাশে থেকেও রাজা হননি – কারণ তার ছিল নিজের ভিতরের রাজত্ব!
তুমিও নিজের সময় আর ফোকাস অন্যের ফিল্টার্ড লাইফে নষ্ট না করে নিজের গোলের পেছনে ফোকাস করো।

প্র্যাকটিস টিপ: স্ক্রিন টাইম ট্র্যাকার অ্যাপে একবার চোখ বুলাও – শক খাবার জন্য প্রস্তুত থেকো!

৩. ইমোশন কন্ট্রোল = গার্ল বস মুভ

ভীষ্মের মতো আত্মনিয়ন্ত্রণ মানে ইমোশনকে মেরে ফেলা না, বরং তাকে পরিচালনা করা।
রেগে গেলে ড্রামা না করে ডায়েরিতে ঝাড়ো – classy girls don’t throw tantrums, they write poetry

৪. সবার ভালোবাসা পেতে যেও না – Respect Earn করো

ভীষ্ম কাউকে খুশি করতে নিজেকে ছোট করেননি।
তুমিও প্লিজ-গার্ল সাইনবোর্ড খুলে ফেলো।
Respect comes when you set your standards high and don’t settle for crumbs.

💬 প্র্যাকটিস টিপ: “I deserve better” – এই কথাটা আয়নায় তাকিয়ে দিনে তিনবার বলো।

৫. স্যাক্রিফাইস মানে নিজেকে হারিয়ে ফেলা নয়

ভীষ্ম তাঁর প্রতিজ্ঞার জন্য অনেক কিছু ছেড়েছিলেন – কিন্তু তিনি কখনো নিজের ভ্যালু হারাননি।
তুমিও যা কিছু ছাড়ো, সেটার মূল্য বোঝো এবং নিজেকে তাতে গর্ববোধ করতে শেখো।

৬. আত্মনিয়ন্ত্রণ মানে সেলফ লভ

এই একটা স্কিল থাকলে তুমি হঠাৎ late-night snack এ আক্রমণ না চালিয়ে নিজেকে জিজ্ঞাসা করবে – “আমি কি সত্যিই ক্ষুধার্ত, না শুধু বিরক্ত?”
Self-control মানে নিজের সত্যিকার ভালোটা বোঝা, না যে যা চাইছে, তৎক্ষণাৎ দিয়ে দেওয়া।

৭. ট্র্যাশ অপশন থেকে নিজেকে দূরে রাখো

ভীষ্ম যেভাবে ভুল সিদ্ধান্ত থেকে নিজেকে সরিয়ে রেখেছিলেন, তুমিও toxic relationship, time-wasting app আর guilt-trips থেকে দূরে থেকো।
তুমি গোল্ড – ট্র্যাশের জায়গা তোমার নয়!